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Catégorie > Gastronomie et boisson

Que contient Soda?

Posté par Helper le 03/02/2020 à 03:18:54

La plupart des types de sodas réguliers contiennent des quantités élevées de sucre et de caféine. La soude diététique remplace le sucre par des édulcorants artificiels, tels que l'aspartame. Toute la soude contient des acides de carbone et du phosphore.

Consommer des quantités excessives de soda peut être nocif pour la santé. Les régimes trop riches en phosphore peuvent épuiser le corps en calcium et en magnésium, tandis que les acides de carbone peuvent augmenter l'acidité du sang. La caféine contenue dans la soude augmente la sécrétion urinaire de calcium, laissant moins de calcium dans le corps.

Lorsqu'elle boit du soda, une personne prend du sucre à un taux d'environ 3 grammes par once. En plus d'être mauvais pour la santé dentaire, les quantités élevées de sucre présentes dans le soda ordinaire offrent des calories vides qui entraînent une prise de poids et peuvent même provoquer le diabète.

Bien que les sodas de régime soient sans sucre et généralement faibles en calories ou même sans calorie, les édulcorants artificiels qu'ils contiennent peuvent augmenter les fringales et encourager la prise de poids.

Une canette de 12 onces de soda Coca-Cola Classic contient 140 calories, 39 grammes de sucre et 45 milligrammes de sodium sans matières grasses ni protéines. Une boîte de 12 onces de Diet Coke contient 0 calories, 0 grammes de matières grasses et 0 grammes de glucides. L'aspartame est utilisé comme édulcorant.



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