En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus
Catégorie > Gastronomie et boisson

Les olives vertes sont-elles bonnes pour vous?

Posté par Helper le 01/03/2020 à 06:26:16

Les olives vertes ont quelques avantages pour la santé avec des nutriments qui comprennent des graisses monoinsaturées ainsi qu'une bonne quantité de fibres, de calcium, de magnésium, de potassium, de vitamine E et d'antioxydants. Cependant, selon le Dr David L. Katz, ils contiennent également un nombre important de calories, de sorte qu'ils peuvent contribuer à la prise de poids et à l'hypertension s'ils sont consommés en grande quantité.

Les nutriments contenus dans les olives vertes offrent différents avantages pour la santé du corps. Par exemple, la vitamine E contient des propriétés antioxydantes qui aident le corps à combattre les radicaux libres. Le calcium contribue à la santé des os et prévient l'ostéoporose. Les olives vertes contiennent également du cuivre, qui fonctionne dans le corps de nombreuses façons, notamment en régulant le métabolisme et en aidant le corps à obtenir de l'énergie; le cuivre contribue également à diverses réactions enzymatiques. Les fibres ont un certain nombre de fonctions, notamment la régulation de la santé digestive grâce à une bonne digestion et l'évacuation des aliments du tube digestif ainsi que la réduction du taux de cholestérol dans le sang. Les olives vertes contiennent également un certain degré d'acides gras oméga-3 et oméga-6. Cependant, Katz dit que les olives vertes contiennent également une grande quantité de sodium.



Ajouter une réponse

Votre message :

:

Votre prénom:

Votre email:

:



A voir aussi :





Qui est Réponse Rapide?

Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.

Quelques avantages de réponse rapide :

Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.
Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.

Note :

En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus