Quels sont les effets secondaires de trop de vitamine D3?
Posté par Helper, mise à jour le 08/03/2020 à 04:18:20
La clinique Mayo prévient que la toxicité de la vitamine D entraîne une hypercalcémie, une accumulation de calcium dans le sang qui provoque des nausées, un manque d'appétit et des vomissements. Les autres symptômes d'un surdosage en vitamine D sont une faiblesse, des mictions fréquentes et des problèmes rénaux.La toxicité de la vitamine D, connue sous le nom d'hypervitaminose D, survient lorsque les gens prennent plus de 50 000 unités internationales de vitamine D par jour pendant plus de six mois. L'apport nutritionnel recommandé par la clinique Mayo est de 600 UI par jour, mais ils soulignent également que le surdosage est relativement rare. Il survient principalement chez les personnes qui utilisent des suppléments de vitamine D, mais la toxicité est rare même alors. Cependant, la clinique Mayo prévient que le facteur de risque est plus élevé pour les personnes qui souffrent déjà de problèmes hépatiques ou rénaux.
La vitamine D3 est la forme naturelle de la vitamine D produite par le corps à partir de la lumière du soleil. WebMD recommande la vitamine D3 par rapport à la vitamine D2, bien qu'une étude de 2008 n'ait démontré aucune différence notable entre les deux. La vitamine D3 est également connue sous le nom de cholécalciférol. Les National Institutes of Health classent la chair de poisson gras et les huiles de foie de poisson comme d'excellentes sources alimentaires de vitamine D3. En plus des suppléments, le NIH recommande également une exposition au soleil pour répondre aux besoins en vitamine D, mais avertit que les écrans solaires bloquant les UV réduisent considérablement la quantité de vitamine D absorbée.
Ajouter une réponse
A voir aussi :
Les dernières discussions:
Qui est Réponse Rapide?
Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.Quelques avantages de réponse rapide :
Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.