Combien de temps faut-il pour marcher 1 kilomètre?
Posté par Helper, mise à jour le 29/12/2019 à 20:56:33
Il faut environ 10 minutes à une personne en bonne santé pour marcher 1 kilomètre à une vitesse de 6 kilomètres par heure. Les athlètes le terminent en moins de cinq minutes. La plupart des gens qui ne sont pas en bonne forme physique prennent de 12 à 15 minutes pour marcher un kilomètre.Les jeunes devraient marcher beaucoup plus vite que les personnes âgées. La marche est bonne pour le corps et contribue à améliorer le système cardiovasculaire et à renforcer le cœur et les poumons. Marcher régulièrement peut stimuler le système immunitaire, aider à perdre du poids et améliorer l'endurance et la force des muscles du bas du corps.
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