Boire en mangeant et reflux gastrique
Posté par Termita, mise à jour le 05/09/2023 à 11:09:49
Boire en mangeant peut affecter certaines personnes en provoquant ou en exacerbant des symptômes de reflux gastro-œsophagien (RGO) ou de brûlures d'estomac. Le reflux gastro-œsophagien est une condition dans laquelle le contenu acide de l'estomac remonte dans l'œsophage, ce qui peut provoquer une sensation de brûlure derrière le sternum (brûlures d'estomac) et d'autres symptômes désagréables. Voici comment la consommation de liquides en mangeant peut influencer le RGO :1. Dilution du suc gastrique : Lorsque vous buvez en mangeant, vous diluez les acides gastriques qui aident à décomposer les aliments dans l'estomac. Cela peut potentiellement rendre les acides moins efficaces pour la digestion des aliments, ce qui peut contribuer au reflux.
2. Distension de l'estomac : La consommation de liquides peut également provoquer une distension de l'estomac, ce qui peut augmenter la pression dans l'estomac. Une pression accrue dans l'estomac peut favoriser le reflux en poussant le contenu de l'estomac à remonter dans l'œsophage.
3. Relaxation du sphincter inférieur de l'œsophage : Le sphincter inférieur de l'œsophage est un muscle situé entre l'œsophage et l'estomac qui empêche normalement le contenu de l'estomac de remonter. Boire pendant un repas peut potentiellement détendre ce sphincter, ce qui peut favoriser le reflux.
Il convient de noter que tout le monde ne réagit pas de la même manière à la consommation de liquides pendant les repas. Certaines personnes peuvent boire sans éprouver de symptômes de reflux, tandis que d'autres peuvent être plus sensibles à cette pratique.
Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien et que vous pensez que la consommation de liquides en mangeant aggrave vos symptômes, vous pouvez essayer les mesures suivantes pour réduire ce risque :
1. Évitez de boire des liquides trop rapidement pendant le repas.
2. Limitez la quantité de liquide que vous consommez pendant les repas.
3. Essayez de boire principalement de l'eau plutôt que des boissons gazeuses ou acides.
4. Consommez des aliments moins épicés et moins gras, qui peuvent aggraver les symptômes de reflux.
5. Mangez lentement et prenez le temps de mastiquer correctement les aliments.
6. Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé. Essayez de rester debout ou de vous asseoir pendant au moins 2 à 3 heures après un repas.
7. Si vos symptômes de reflux persistent malgré ces mesures, consultez un professionnel de la santé pour discuter de vos symptômes et envisager des options de traitement.
Il est important de noter que le traitement du reflux gastro-œsophagien peut varier en fonction de la gravité des symptômes, et un professionnel de la santé peut vous fournir des recommandations spécifiques en fonction de votre situation.
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