Catégorie > Santé et psychologie

Est-il sain de manger du saumon tous les jours?

Posté par Helper, mise à jour le 23/11/2019 à 21:33:49

Il est sain de manger du saumon chaque jour, car une portion de 3 onces de saumon contient entre 1,1 et 1,9 grammes d'acides gras oméga-3. Selon Wikipedia, les adultes peuvent consommer chaque jour jusqu'à 3 grammes d'acides gras EPA et DHA en toute sécurité.

Selon la clinique Mayo, les doses quotidiennes d'EPA et de DHA recommandées par l'Organisation mondiale de la santé vont de 0,3 à 0,5 gramme, et de 0,8 à 1,1 gramme recommandées pour l'ALA, un acide gras oméga-3. L'American Heart Association souligne que le saumon est un poisson avec une faible teneur en mercure et un faible risque de contamination par le mercure, danger parfois associé à une surconsommation de fruits de mer.



Ajouter une réponse

Votre message :

:

Votre prénom:

Votre email:

:



A voir aussi :

Les dernières discussions:



Qui est Réponse Rapide?

Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.

Quelques avantages de réponse rapide :

Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.
Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.

Note :

En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus