Qu'est-ce qui cause l'enflure de la cheville pendant la grossesse et que peut-on faire à ce sujet ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 15/08/2022 à 01:37:12
Divers facteurs contribuent au gonflement du pied et de la cheville pendant la grossesse. Pour commencer, votre corps retient plus de liquide pendant la grossesse. De plus, votre utérus en pleine croissance exerce une pression sur vos veines, ce qui nuit au retour du sang vers votre cœur. Les changements hormonaux jouent également un rôle.Le gonflement des pieds et des chevilles pendant la grossesse est courant et disparaît généralement après l'accouchement. En attendant, il peut être utile de :
+ Restez sur vos pieds. Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Lorsque vous le pouvez, asseyez-vous les pieds en l'air et faites de temps en temps pivoter vos pieds au niveau des chevilles et fléchissez doucement vos pieds pour étirer les muscles de vos mollets. Mieux encore, allongez-vous avec vos jambes surélevées.
+ Dormez sur le côté gauche. Cela soulage la grosse veine qui renvoie le sang de la moitié inférieure de votre corps vers votre cœur (veine cave inférieure). Il peut également être utile de surélever légèrement vos jambes avec des oreillers.
+ Portez des bas de contention. Votre fournisseur de soins de santé pourrait vous recommander de porter des collants ou des bas de maintien pendant la journée.
+ Soyez physiquement actif tous les jours. Faites des promenades, faites du vélo stationnaire ou faites des longueurs dans une piscine.
+ Tenez-vous debout ou marchez dans la piscine. Bien qu'il y ait peu de recherches sur l'utilisation de la pression de l'eau pour le gonflement des pieds et des chevilles, se tenir debout ou marcher dans une piscine semble aider à comprimer les tissus des jambes et pourrait soulager temporairement le gonflement pendant la grossesse.
+ Portez des vêtements amples. Des vêtements serrés peuvent limiter le flux sanguin. Ne portez pas de chaussettes ou de bas avec des bandes serrées sur les chevilles ou les mollets.
Certaines recherches suggèrent que le massage des pieds et la réflexologie, qui consistent à appliquer une pression sur certaines zones des pieds, des mains et des oreilles, pourraient aider à réduire l'enflure des pieds et des chevilles pendant la grossesse. De plus, gonfler ne signifie pas réduire la quantité d'alcool que vous buvez. L'Institute of Medicine recommande environ 10 tasses (2,4 litres) de liquides par jour pendant la grossesse.
Bien qu'un léger gonflement des pieds et des chevilles pendant la grossesse soit normal, un gonflement soudain et douloureux - surtout s'il ne touche qu'une jambe - peut être le signe d'un caillot sanguin (thrombose veineuse profonde). Une augmentation soudaine de l'enflure peut également signifier que votre tension artérielle est supérieure à la normale. Les deux conditions nécessitent une évaluation et un traitement rapides.
Ajouter une réponse
A voir aussi :
Les dernières discussions:
Qui est Réponse Rapide?
Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.Quelques avantages de réponse rapide :
Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.