Qu'entend-on par le terme « âge du cœur » ?

Posté par Docteur Msa, mise à jour le 15/11/2022 à 13:30:53

L'âge cardiaque ou cardio-vasculaire est un moyen de comprendre votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. En faisant des choix de vie plus sains, vous pouvez réduire l'âge de votre cœur et votre risque.

L'âge de votre cœur est calculé en fonction de vos facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l'âge, la tension artérielle et le cholestérol, ainsi que l'alimentation, l'exercice et le tabagisme. Un âge cardiaque plus jeune signifie un risque plus faible de maladie cardiaque.

Un outil en ligne qui calcule l'âge du cœur a été adapté de la Framingham Heart Study (FHS) et est disponible sur le site Web de la FHS . Pour calculer votre âge cardiaque, vous devez connaître votre indice de masse corporelle (IMC) ou votre taux de cholestérol.

Si vous êtes comme la plupart des Américains, votre âge cardiaque est supérieur à votre âge réel. Mais vous pouvez réduire l'âge de votre cœur en adoptant un mode de vie plus sain. Pour commencer, concentrez-vous sur un ou deux changements.

Vous pouvez aider à réduire vos facteurs de risque de maladie cardiaque en :

- Arrêter de fumer si vous êtes fumeur
- Faire au moins 150 minutes d'activité physique par semaine
- Manger des aliments sains pour le cœur, y compris des légumes, des fruits, des noix et des graines, des légumineuses, des grains entiers et des protéines maigres, en particulier du poisson
- Limiter le sel
- Maintenir un poids santé
- Abaisser votre tension artérielle
- Améliorer votre cholestérol
- Gérer votre glycémie si vous êtes diabétique

Ajouter une réponse

A voir aussi :

Comment appelle t-on celui ou celle qui est rassasié ?

Combien de temps l'amoxicilline reste dans le corps

Qu'est ce qui remplace la Viscéralgine forte

Croissance du nourrisson : qu'est-ce qui est normal ?

A partir de deux exemples de médicaments de catégorie différente, en citant les noms, expliquez comment vous déterminez si vous pouvez les délivrer, à qui et comment.

Peut-on donner son sang si on a fumé des joints

Quelle maladie soigne ciprofloxacine

MSF médecins sans frontières

La consommation modérée d'alcool interfère-t-elle avec le traitement du zona ?

Pourquoi prendre Nucleo CMP Forte

Existe-t-il des recherches sur la psychologie des personnes qui écrivent sur leur corps avec un stylo/un marqueur ? Est-ce réellement nocif ?

Combien de temps peut-on vivre avec l'hépatite b

Est-ce que boire trop d'eau peut fatiguer les reins ?

Quelle carence en vitamine peut causer des troubles neurologiques ?

Que devient un bipolaire sans traitement

Les dernières discussions:

Quelle est la demi-vie du paracétamol

Une femme enceinte peut-elle prendre Litacold ?

Une femme enceinte peut-elle boire de l'eau glacée?

Comment appelle-t-on généralement la rhinite allergique?

Certificat de toise - définition

À quoi sert le certificat de toise

Anciennes épreuves des concours vétérinaires niveau probatoire

Anciens sujets corrigés de culture générale des concours aide-soignante

Doit-on faire caca tous les jours

Qui est Réponse Rapide?

Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.

Quelques avantages de réponse rapide :

Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.
Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.

Note :

En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus