Les exercices réguliers des mains et des poignets peuvent-ils soulager les symptômes du syndrome du canal carpien
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 19/09/2022 à 20:08:03
Probablement pas. Les exercices du canal carpien seuls ne sont pas susceptibles de soulager les symptômes, tels que la douleur et l'engourdissement. Ces exercices sont plus efficaces lorsqu'ils sont associés à d'autres traitements, tels que des changements de comportement ou des attelles de poignet, pour le syndrome du canal carpien léger à modéré.Si vos symptômes sont graves, vous aurez probablement encore besoin d'une intervention chirurgicale pour obtenir un soulagement.
Le syndrome du canal carpien est causé par la compression du nerf médian lors de son passage dans le canal carpien et sous le ligament carpien transverse au niveau du poignet. Les exercices de glissement nerveux - un type d'exercice du canal carpien - peuvent aider le nerf médian à bouger normalement, mais peuvent aggraver les symptômes. Si un nerf médian reste coincé, les exercices de glissement nerveux peuvent étirer, irriter ou blesser le nerf.
Malgré leurs limites, les exercices du canal carpien peuvent aider à :
- Compléter un autre traitement. Les exercices du canal carpien peuvent soulager les symptômes légers à modérés lorsqu'ils sont associés à d'autres traitements, tels que la modification de vos activités, l'attelle du poignet ou les injections de corticostéroïdes.
- Après la chirurgie pour éviter les cicatrices nerveuses. Les exercices d'amplitude de mouvement - qui peuvent inclure des exercices de glissement nerveux - pourraient aider à guérir un traumatisme important au poignet, comme une fracture du poignet qui nécessite une intervention chirurgicale ou une réparation près du canal carpien.
- Retarder le besoin de chirurgie. Certaines recherches ont montré qu'une combinaison de port d'attelle, d'éducation sur le syndrome du canal carpien et d'exercices à domicile peut retarder la nécessité d'une intervention chirurgicale. Et les personnes qui ont suivi ce programme combiné, qui était dirigé par un thérapeute, ont également noté qu'elles avaient moins de symptômes et avaient une satisfaction améliorée.
Si votre médecin vous recommande des exercices du canal carpien, commencez-les progressivement. C'est aussi une bonne idée de travailler avec un thérapeute de la main. Le thérapeute peut vous montrer la bonne façon de faire ces exercices afin de ne pas aggraver vos symptômes.
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