Est-il vrai que la privation de sommeil peut provoquer une hypertension artérielle ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 08/11/2022 à 00:14:28
Peut-être. Les experts du sommeil recommandent aux adultes de dormir 7 à 8 heures par nuit. Dormir moins de six heures est connu pour être mauvais pour la santé globale. Le stress, le décalage horaire, le travail posté et d'autres troubles du sommeil augmentent le risque de développer une maladie cardiaque et des facteurs de risque de maladie cardiaque, notamment l'obésité et le diabète. Un manque de sommeil régulier peut entraîner une pression artérielle élevée (hypertension) chez les enfants et les adultes.Moins vous dormez, plus votre tension artérielle peut augmenter. Les personnes qui dorment six heures ou moins peuvent avoir des augmentations plus fortes de la pression artérielle. Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, le fait de ne pas bien dormir peut aggraver votre tension artérielle.
On pense que le sommeil aide le corps à contrôler les hormones nécessaires pour contrôler le stress et le métabolisme. Au fil du temps, un manque de sommeil peut provoquer des fluctuations hormonales. Les changements hormonaux peuvent entraîner une hypertension artérielle et d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque.
N'essayez pas de compenser un manque de sommeil par beaucoup de sommeil. Trop de sommeil – bien que pas aussi mauvais que trop peu de sommeil – peut entraîner une glycémie élevée et une prise de poids, ce qui peut affecter la santé cardiaque. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils sur l'obtention d'un meilleur sommeil, surtout si vous souffrez d'hypertension artérielle.
Une cause possible et traitable du manque de sommeil contribuant à l'hypertension artérielle est l'apnée obstructive du sommeil. Ce trouble du sommeil provoque des arrêts et des redémarrages répétés de la respiration pendant le sommeil. Discutez avec votre fournisseur de soins si vous vous sentez fatigué même après une nuit de sommeil complète, surtout si vous ronflez. L'apnée obstructive du sommeil peut en être la cause. L'apnée obstructive du sommeil peut augmenter le risque d'hypertension artérielle et d'autres problèmes cardiaques.
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