Resperate peut-il aider à réduire la tension artérielle ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 04/11/2022 à 15:22:19
Resperate est un appareil électronique portable qui est promu pour obtenir une respiration lente et profonde. L'appareil est approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis pour réduire le stress et abaisser la tension artérielle. Il est disponible sans ordonnance.Resperate utilise des capteurs thoraciques pour mesurer la respiration, puis envoie les informations en temps réel à un petit appareil porté à la ceinture. L'appareil crée une mélodie à écouter et à synchroniser la respiration. La mélodie est censée aider l'utilisateur à respirer lentement avec de longues expirations.
Resperate est destiné à être utilisé au moins 15 minutes par jour, trois à quatre jours par semaine. En quelques semaines, les exercices de respiration lente guidés par l'appareil (DGSB) peuvent aider à réduire à la fois les chiffres supérieurs (systoliques) et inférieurs (diastoliques) dans une lecture de la pression artérielle.
La recherche impliquant l'appareil a montré qu'une respiration lente (moins de 10 respirations par minute) peut entraîner une diminution modeste mais significative de la pression artérielle chez certaines personnes. On ne sait pas combien de temps durent les effets, ou si l'utilisation continue abaisse encore plus la tension artérielle. Mais la respiration lente est peu coûteuse et facile à faire et il y a peu ou pas d'effets secondaires. Le DGSB peut être une première option pour les personnes à faible risque cardiaque qui ne veulent pas prendre de médicaments.
Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est important d'avoir des contrôles réguliers avec un fournisseur de soins de santé. Votre fournisseur de soins de santé peut être en mesure de vous dire si des exercices de respiration lente, y compris la respiration lente guidée par un appareil, peuvent améliorer votre tension artérielle.
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