Quels sont les moyens courants de réduire et de contrôler l'agressivité ?
Posté par Adriano , mise à jour le 21/02/2023 à 21:44:32
Quels sont les moyens courants de réduire et de contrôler l'agressivité ?Posté par Dubois
Naturellement, la meilleure façon de faire face à l'agression est de faire tout ce que l'on peut pour la prévenir. Cependant, une fois que l'agression se produit, plusieurs réponses peuvent être apportées pour réduire les effets. Bien sûr, définir l'agressivité est parfois difficile parce que les gens ne s'entendent pas toujours sur une action particulière comme étant agressive.Moyer (1976) soutient que l'agression peut n'être que verbale ou symbolique, mais la violence désigne " une forme d'agression humaine qui consiste à infliger des dommages physiques à des personnes ou à des biens."
- Savoir ce qui cause l'agressivité
La peur est souvent une cause d'agressivité, mais parce qu'elle provoque un sentiment émotionnel rapide, les gens confondent souvent leurs propres peurs avec de la colère. Ainsi, l'agression résulte d'une menace perçue. Alors que la personne qui se sent menacée peut parfois arrêter son comportement agressif en se disant « j'ai peur », l'agresseur peut retirer la remarque incitant à l'agression ou essayer calmement d'éviter tout comportement agressif.
- Choisir d'exprimer l'émotion d'une manière autre que l'agressivité
Il existe des moyens de soulager ses émotions refoulées qui ne sont pas agressifs. Écrire ses sentiments est souvent thérapeutique, ou communiquer de manière polie prévient parfois l'agression physique. Bouger le corps de manière non agressive, comme s'éloigner, aide à libérer l'adrénaline qui s'est précipitée dans le système et à soulager la tension.
- Partager ses sentiments avec ses amis et sa famille aide souvent
Il y a beaucoup à dire sur la libération verbale des sentiments et la compréhension des êtres chers comme moyen de prévention des comportements agressifs. Étant donné que ces personnes connaissent la personne agressive, elles peuvent souvent apaiser ses peurs en renforçant sa confiance en soi.
- Des conseils professionnels sont également utiles
Pour ceux qui deviennent fréquemment agressifs ou passifs agressifs, il peut être avantageux pour eux de demander l'aide de professionnels.
- Voici une liste d'autres moyens par lesquels une personne peut empêcher l'agression de se produire :
1) Soyez attentif et compréhensif envers les autres
2) Évitez la négativité
3) Faire preuve de sensibilité culturelle
4) Soyez positif et encouragez les autres,
5) Renforcer les comportements appropriés
6) Évitez les suppositions et les jugements irréfléchis
7) Éviter les luttes de pouvoir/concurrence malsaine
8) Soyez conscient des remarques et des actions qui déclenchent l'agressivité
9) Faire de gros efforts pour éliminer/réduire les effets des « situations de déclenchement »
10) Gérer les problèmes rapidement
11) Soyez prêt à dégonfler ou à faire face à des incidents d'agression s'ils se produisent.
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