Quels fruits pouvez-vous manger avec le diabète de type 2?
Posté par Helper, mise à jour le 29/12/2019 à 13:44:58
Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent manger de nombreux types de fruits, notamment des pommes, des baies, des bananes, des figues et des pastèques, conseille l'American Diabetes Association. La plupart des fruits ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu'ils n'augmentent pas beaucoup la glycémie, ce qui en fait une bonne alternative aux autres glucides.La plupart des fruits conviennent à un régime diabétique tant que les portions sont respectées, selon l'American Diabetes Association. Par exemple, il est conseillé à une personne de type 2 de limiter les quantités de pastèque, myrtille, fraise, cantaloup, raisin et cerise entre 3/4 et 1 tasse. Les personnes atteintes de diabète peuvent manger de petits fruits entiers tels que des pommes, des oranges, des pêches et des poires. Les fruits congelés et en conserve sont également acceptables jusqu'à 1/2 tasse. Les fruits secs tels que les raisins secs doivent être consommés avec parcimonie à un maximum de 2 cuillères à soupe par repas.
Alors que les fruits frais sont l'un des meilleurs choix pour une personne atteinte de diabète, d'autres aliments à base de fruits sont également autorisés, déclare WebMD. La compote de pommes, la confiture ou les conserves et les fruits en conserve sont de bons ajouts à un régime tant qu'ils sont exempts de sucre ajouté. Les diabétiques doivent éviter les fruits en conserve dans du sirop de sucre, des petits pains et des boissons aux fruits qui sont faits avec tout sauf du jus de fruits à 100%.
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