Catégorie > Santé et psychologie

Quelles sont les causes des crampes musculaires dans la cuisse?

Posté par Helper le 15/12/2019 à 11:35:23

Des crampes musculaires dans la cuisse peuvent être causées par une utilisation excessive du muscle de la cuisse, des blessures musculaires, une diminution du flux sanguin vers les jambes, une insuffisance de calcium et de potassium, et des conditions telles que l'alcoolisme, l'insuffisance rénale et l'hypothyroïdie, explique Healthline. Parfois, la cause exacte d'une crampe musculaire peut être inconnue.

Les mesures pour prévenir les crampes musculaires incluent rester hydraté, se réchauffer avant une activité physique importante, éviter l'activité qui provoque généralement des crampes et assurer des niveaux adéquats de minéraux et de nutriments pertinents, déclare Healthline. Augmenter la consommation d'eau avant un exercice intense est particulièrement utile pour prévenir les crampes. L'apport en calcium et en potassium peut être augmenté en augmentant la proportion d'aliments et de boissons, y compris les bananes, le jus d'orange et le lait dans le régime alimentaire individuel.

Les options pour traiter les crampes musculaires dans la cuisse comprennent des remèdes maison tels que l'application de glace, des médicaments anti-inflammatoires en vente libre et le traitement de la maladie qui provoque des crampes musculaires, rapporte Healthline. En plus de la glace, l'application d'un coussin chauffant ou d'une étoffe chaude chaque fois qu'un spasme se produit peut également être utile. Dans les cas où une affection sous-jacente telle qu'un faible taux de calcium ou de potassium est à l'origine de la crampe, le traitement ou la gestion de cette affection peut atténuer la douleur et réduire la gravité des spasmes. Les personnes qui ont du mal à dormir à cause des crampes peuvent bénéficier d'un relaxant musculaire sur ordonnance.



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