Les diurétiques naturels peuvent-ils réduire la rétention d'eau et aider à perdre du poids ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 15/11/2022 à 12:29:57
Certaines herbes et compléments alimentaires peuvent vous aider à excréter de l'eau (diurétique) et aider à la rétention de sodium et d'eau. Les exemples incluent le pissenlit, le gingembre, le persil, l'aubépine et le genévrier. Mais soyez prudent avant de prendre des produits ayant un effet diurétique.La rétention d'eau peut être causée par un certain nombre de conditions médicales et certains médicaments. Il est donc important de parler à votre médecin des causes possibles de la rétention d'eau avant d'essayer de la traiter vous-même. De plus, certaines herbes et suppléments peuvent aggraver vos problèmes médicaux ou interagir avec les médicaments que vous prenez.
En théorie, les diurétiques naturels peuvent aider à soulager la rétention d'eau en vous faisant uriner davantage. Mais il y a peu de preuves scientifiques, voire aucune, pour prouver que ces herbes ou suppléments ont des effets diurétiques, de sorte que vous ne les trouverez peut-être pas efficaces.
Que vous espériez perdre du poids en eau dans le cadre d'un objectif de perte de poids ou que vous vous inquiétiez de la rétention d'eau liée aux menstruations, concentrez-vous sur une alimentation plus saine, réduisez le sel dans votre alimentation et faites beaucoup d'exercice et activité — au lieu de prendre des diurétiques.
Informez toujours votre médecin de tout complément alimentaire ou à base de plantes que vous envisagez de prendre.
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