Est-il vrai que suivre occasionnellement un régime à jeun peut réduire le risque de maladie cardiaque ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 09/10/2022 à 13:40:40
Peut-être. Les chercheurs ne savent pas pourquoi, mais il semble qu'un certain type de jeûne - restreignant sévèrement la nourriture et les boissons pendant une certaine période de temps - puisse potentiellement améliorer certains facteurs de risque liés à la santé cardiaque.Il existe une variété d'approches populaires du jeûne, y compris le jeûne d'un jour sur deux et l'alimentation à durée limitée. Le jeûne alterné implique de manger normalement un jour et de jeûner ou de manger peu le lendemain. Les restrictions de temps impliquent de ne manger qu'entre certaines heures de la journée, comme entre 11 h et 19 h.
Il est difficile de dire quel effet le jeûne régulier a sur votre santé cardiaque, car de nombreuses personnes qui jeûnent régulièrement le font pour des raisons de santé ou religieuses. Ces personnes ont généralement tendance à ne pas fumer, ce qui peut également réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, certaines études ont indiqué que les personnes qui suivent un régime à jeun pourraient avoir une meilleure santé cardiaque que les personnes qui ne jeûnent pas.
Un jeûne régulier et une meilleure santé cardiaque pourraient également être liés à la façon dont votre corps métabolise le cholestérol et le sucre. Le jeûne régulier peut diminuer votre taux de lipoprotéines de basse densité, ou « mauvais » cholestérol. On pense également que le jeûne peut améliorer la façon dont votre corps métabolise le sucre. Cela peut réduire votre risque de prendre du poids et de développer un diabète, deux facteurs de risque de maladie cardiaque.
Cependant, il existe des inquiétudes quant aux effets secondaires potentiels du jeûne régulier pour certaines personnes ou dans des circonstances spécifiques. Le jeûne n'est pas recommandé pour :
- Les personnes souffrant de troubles alimentaires et celles qui souffrent d'insuffisance pondérale
- Femmes enceintes ou allaitantes
- Les personnes prenant des médicaments contre le diabète
- Les personnes atteintes d'une maladie du foie en phase terminale
Les effets du jeûne sur la santé cardiaque semblent prometteurs, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le jeûne régulier peut réduire votre risque de maladie cardiaque. Si vous envisagez de jeûner régulièrement, parlez à votre médecin des avantages et des inconvénients. Gardez à l'esprit qu'une alimentation saine pour le cœur et une activité physique régulière peuvent également améliorer votre santé cardiaque.
Ajouter une réponse
A voir aussi :
Les dernières discussions:
Qui est Réponse Rapide?
Réponse rapide est un site internet communautaire. Son objectif premier est de permettre à ses membres et visiteurs de poser leurs questions et d’avoir des réponses en si peu de temps.Quelques avantages de réponse rapide :
Vous n’avez pas besoins d’être inscrit pour poser ou répondre aux questions.Les réponses et les questions des visiteurs sont vérifiées avant leurs publications.
Parmi nos membres, des experts sont là pour répondre à vos questions.
Vous posez vos questions et vous recevez des réponses en si peu de temps.