C'est quoi la nomophobie ?
Posté par Termita, mise à jour le 23/08/2023 à 13:07:48
La nomophobie, un terme qui est la contraction de "no mobile phone phobia" en anglais, fait référence à la peur ou l'anxiété intense ressentie par certaines personnes lorsqu'elles sont séparées de leur téléphone portable ou lorsqu'elles n'ont pas accès à une connexion Internet. Cela peut engendrer un sentiment de panique, d'isolement ou d'insécurité. Les individus atteints de nomophobie peuvent ressentir le besoin constant de vérifier leur téléphone, même dans des situations inappropriées ou inconfortables.La nomophobie est devenue plus courante avec la généralisation de l'utilisation des smartphones et des technologies de communication mobile. Elle peut avoir des effets négatifs sur la vie quotidienne, l'interaction sociale, la concentration et le bien-être émotionnel des personnes touchées. Pour certaines personnes, cela peut même interférer avec leurs relations interpersonnelles et leur productivité au travail ou à l'école.
Il est important de noter que la nomophobie n'est pas officiellement reconnue comme un trouble médical ou psychiatrique distinct, mais plutôt comme une préoccupation croissante liée à l'utilisation intensive des technologies mobiles. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez éprouvez des niveaux élevés de détresse en raison de l'utilisation du téléphone portable, il peut être utile de rechercher des stratégies pour gérer cette anxiété, telles que limiter le temps d'écran, pratiquer la pleine conscience et établir des périodes sans téléphone. Si les symptômes sont graves, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.
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