Bêta-bloquants : comment affectent-ils l'exercice ?
Posté par Docteur Msa, mise à jour le 03/09/2022 à 20:05:45
Les bêta-bloquants ralentissent la fréquence cardiaque, ce qui peut empêcher l'augmentation de la fréquence cardiaque qui se produit généralement avec l'exercice. Cela signifie qu'il ne vous sera peut-être pas possible d'atteindre votre fréquence cardiaque cible - le nombre de battements cardiaques par minute que vous visez généralement pour vous assurer que vous vous entraînez suffisamment fort.Peu importe à quel point vous faites de l'exercice lorsque vous prenez un bêta-bloquant, vous n'atteindrez peut-être jamais votre fréquence cardiaque cible. Gardez à l'esprit que le fait de ne pas pouvoir atteindre votre fréquence cardiaque cible précédente ne signifie pas que vous n'obtenez pas les avantages cardiaques de l'exercice.
Il n'existe aucun moyen précis de prédire l'effet des bêta-bloquants sur votre fréquence cardiaque. Un test d'effort, qui vérifie le flux sanguin dans le cœur lorsque vous faites du vélo stationnaire ou que vous marchez sur un tapis roulant, peut mesurer la force avec laquelle le cœur pompe. Votre fournisseur de soins de santé peut recommander ce test pour déterminer votre fréquence cardiaque cible.
Si vous n'avez pas de test d'effort, votre fournisseur de soins peut vous recommander de mesurer l'intensité de votre exercice à l'aide d'une échelle d'effort perçu, telle que l'échelle d'évaluation de l'effort perçu de Borg. Cette méthode repose sur votre jugement de l'intensité de vos exercices en fonction de l'effort, de l'essoufflement et de la fatigue. Demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous aider à trouver et à utiliser une échelle d'effort.
Pour la plupart des séances d'entraînement, le mieux est de viser une activité physique qui semble un peu difficile - cela demande des efforts, mais il est possible de continuer à faire de l'exercice. Si vous ne pouvez pas parler pendant que vous faites de l'exercice, vous en faites probablement trop.
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